కృత్రిమ కాలుతో యోగా చేయడం: మనస్సు మరియు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం

అంగవైకల్యం కలిగిన వ్యక్తిగా, మీరు ఇప్పటికీ సంతోషకరమైన, ప్రతిఫలదాయకమైన మరియు లక్ష్యంతో నిండిన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.కానీ దీర్ఘకాల ప్రొస్తెటిక్ నిపుణులుగా, ఇది ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదని మాకు తెలుసు.మరియు కొన్నిసార్లు ఇది కష్టంగా ఉంటుంది.చాలా కఠినం.కానీ, మీరు చేయగలిగిన వైఖరిని కలిగి ఉంటే, మీరు ఎంత దూరం సాధిస్తారు మరియు మీరు ఏమి చేయగలరు అనే దాని గురించి మీరు ఆశ్చర్యపోతారని మాకు తెలుసు.

మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో మీకు సహాయపడే ఒక విషయం యోగా.అవును, ప్రొస్తెటిక్‌తో కూడా మీరు యోగా చేయవచ్చు.నిజానికి, మేము దీన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

యోగా అనేది పురాతన వైద్యం

యోగా అనేది శరీరాన్ని సాగదీయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి ఒక శక్తివంతమైన మార్గం, కానీ ఇంకా ఎక్కువ, ఇది మనస్సును విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతత, శక్తిని పెంపొందించడం మరియు ఆత్మను పెంచడం.సంపూర్ణ ఆరోగ్యం మరియు ఆధ్యాత్మిక వృద్ధి ఈ వ్యవస్థ ఐదు వేల సంవత్సరాల క్రితం భారతదేశంలో ప్రారంభమైంది.

మీరు తప్పిపోయిన కాలు వంటి శారీరక రుగ్మతలు కూడా భావోద్వేగ మరియు ఆధ్యాత్మిక భాగాలను కలిగి ఉంటాయని నమ్మకం.

యోగా సాధన చేసే వ్యక్తులు భంగిమలు, శ్వాస అభ్యాసాలు మరియు ధ్యానాన్ని ఉపయోగిస్తారు - ఇవన్నీ మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మను సమతుల్యం చేయడానికి మరియు కనెక్ట్ చేయడానికి కలిసి పనిచేస్తాయి.యోగా అంటే యూనియన్ అని అర్థం.

అనేక రకాల యోగాలు ఉన్నాయి.పాశ్చాత్య దేశాలలో అత్యంత సాధారణమైనది హఠా యోగా, ఇది ఎలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలో మరియు ఒత్తిడిని ఎలా వదిలించుకోవాలో, అలాగే బలహీనమైన కండరాలను ఎలా బలోపేతం చేయాలో మరియు బిగుతుగా సాగదీయడం ఎలాగో నేర్పుతుంది.

కృత్రిమ కాళ్లు ఉన్నవారికి యోగా ప్రయోజనాలు

ప్రతిఒక్కరూ ప్రత్యేకమైనవారు మరియు వ్యక్తిగత ప్రయోజనాలు మారుతూ ఉండగా, యోగా మీకు మేలు చేసే కొన్ని మార్గాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.యోగాను కొనసాగుతున్న అభ్యాసంగా ఎంచుకున్న ఇతర అంగవైకల్యం కలిగిన వారి అనుభవం ఆధారంగా ఇవి ఉన్నాయి.

ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి యోగా మీకు సహాయపడుతుంది.మీరు యోగా తరగతులు తీసుకున్నప్పుడు, మీకు వివిధ శ్వాస పద్ధతులను బోధిస్తారు.ఈ నిర్దిష్ట శ్వాస మార్గాలు మీరు నొప్పిలో ఉన్నప్పుడు ఉపయోగించడానికి గొప్ప సాధనాలు.వారు మీకు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు నొప్పిని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడగలరు.

మీరు మీ శరీర భాగాల గురించి మరింత అవగాహన కలిగి ఉంటారు మరియు మీ కాలు లేకుండా కూడా మీ గురించి మరింత అవగాహన కలిగి ఉంటారు.వెన్నునొప్పి మీకు సమస్య కావచ్చు మరియు యోగా ఈ రకమైన నొప్పిని తగ్గించగలదు.

యోగా మీ బలం మరియు వశ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.యోగా కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు వశ్యతను పెంచడానికి సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

యోగా మీ కీళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా, మీరు మరింత నష్టాన్ని నివారించవచ్చు మరియు మీ కీళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.

యోగా మీ శరీరం యొక్క అమరికను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.కొన్నిసార్లు ప్రోస్తేటిక్స్ ఉన్న వ్యక్తులు ఒక కాలు మీద మరొకటి అనుకూలంగా ఉంటారు.అలా చేయడం వల్ల మీ శరీరం యొక్క అమరిక పోతుంది.మీకు తెలియకుండానే మీరు కుంటుపడవచ్చు, కానీ యోగా మీకు మరింత అవగాహనను ఇస్తుంది మరియు మీ శరీరంలో మరింత సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

సానుకూల దృక్పథాన్ని ఉంచడంలో యోగా మీకు సహాయపడుతుంది.ఆంప్యూటీగా, "పేద నేను" ఉచ్చులో పడటం చాలా సులభం.మీతో మరియు మీ పరిస్థితితో ప్రశాంతంగా ఉండటానికి యోగా మీకు సహాయం చేస్తుంది.

విభిన్న భంగిమలు శరీరంలో సానుకూల భావాల గురించి అవగాహనను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు తటస్థ మనస్సుతో మీ బాధను గమనించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.ఈ విధంగా, శరీరంపై నొప్పులు తగ్గుతాయి.

దీన్ని ప్రయత్నించండి, మీరు చాలా పొందుతారు.